TREINO DE QUINTA

Hoje foi dia de treino de subida com Marconi Cabeleira, compareceram Wander, Beto, Lorayne, Luciano Mineiro e Bruno Galego em busca da melhor forma física. Para quem se interessar, todas as quintas saímos às 08:30 do Texaco da QI 02 e o treino consiste em 4 ou 5x uma subida curta de forte inclinação e depois dela um tiro de giro alto, depois das subidinhas, sai para subir a 8% e Matinha, com algumas surpresas no caminho. Ótimo treino para quem quer melhorar o desempenho nas subidas...